مکمل های کلسیم آیا خطر حمله قلبی را افزایش می دهند

مکمل های کلسیم آیا خطر حمله قلبی را افزایش می دهند، هنگامی که چیزی که قرار است به یک بیماری کمک کند،

به طور بالقوه به دیگری آسیب برساند، انجام عادات سالم چکاپ قلب در منزل می تواند گیج کننده باشد.

این مورد (و بحث) در مورد مصرف مکمل های کلسیم برای تقویت استخوان های سالم وجود داشته است.

برخی از محققان ارتباط بالقوه ای چکاپ قلب در منزل را بین مصرف مکمل های کلسیم و افزایش خطر بیماری قلبی و حمله قلبی شناسایی کرده اند.

در حالی که چندین تجزیه و تحلیل خطرات چکاپ قلب در منزل بالقوه مصرف مکمل های کلسیم را شناسایی کرده اند،

اکثر محققان به این نتیجه می رسند که مکمل کلسیم مضر نیست. به خواندن ادامه دهید تا بدانید در مورد این بحث چه آموخته ایم.

پژوهش چه می گوید؟

حتی محققین هم برای توافق بر سر اثرات بالقوه کلسیم بر بیماری های قلبی عروقی مشکل دارند. مطالعات مربوط به کلسیم و بیماری قلبی نتایج متناقضی را نشان داده است.

گاهی اوقات، نتایج متناقض به دلیل مطالعاتی است که معیارهای انتخاب متفاوتی چکاپ قلب در منزل را انجام می دهند. این بدان معناست.

آنها ممکن است در نحوه مطالعه چکاپ قلب در منزل یا تعریف بیماری قلبی متفاوت باشند. به عنوان مثال، برخی از مطالعات شامل بیمارانی بود.

حملات قلبی خود را خود گزارش کردند. مطالعات چکاپ قلب در منزل دیگر فقط کسانی را در نظر گرفتند که تشخیص رسمی داشتند.

برای بررسی جدیدترین تحقیقات، به داده های متاآنالیز جدید نگاه کردیم. یک متاآنالیز به بسیاری از مطالعات نگاه می کند.

نتایج آنها را ترکیب می کند تا ببیند آیا الگوهایی وجود دارد یا خیر. چکاپ قلب در منزل در اینجا برخی از نتایج حاصل از این مطالعات آورده شده است.

یک بررسی سال 2021

از مطالعات منبع مورد اعتماد نشان داد که دریافت کلسیم رژیم غذایی بین 700 تا 1000 میلی گرم در روز یا دریافت مکمل 1000 میلی گرم،

در روز به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و بیماری عروق چکاپ قلب در منزل کرونر قلب را افزایش می دهد.

می تواند منجر به حمله قلبی شود. زنان سالم و یائسه به ویژه در معرض خطر قرار داشتند.

تحقیقات سال 2020 افراد را به مدت 20 سال مورد مطالعه قرار داد و دریافت که مصرف مکمل های کلسیم با کاهش خطر مرگ ناشی از علل مختلف مرتبط است.

محققان همچنین دریافتند که زنان (و نه مردان) که مکمل‌های کلسیم مصرف می‌کنند، چکاپ قلب در منزل خطر مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی و عروقی و مرگ و میر به هر علتی را کاهش می‌دهند.

یک مطالعه در سال 2019 با بیش از 130000 نفر ارتباطی بین مکمل های کلسیم و حمله قلبی پیدا نکرد. با این حال،

مکمل های کلسیم همراه با ویتامین D به کاهش خطر حمله قلبی کمک می کند، چکاپ قلب در منزل به ویژه برای کسانی که در حال حاضر در معرض خطر هستند.

محققان اذعان دارند که چالش هایی برای ارتباط مکمل های کلسیم با بیماری قلبی یا خطر حمله قلبی وجود دارد.

بسیاری از مطالعات بررسی شده چکاپ قلب در منزل طور خاص به این موضوع مربوط نمی‌شوند، اما در عوض به عادات سلامتی مختلف نگاه می‌کنند.

چرا مکمل های کلسیم ممکن است منجر به حمله قلبی شوند؟

برای روشن بودن، محققان شناسایی نکرده اند که چگونه مکمل های کلسیم ممکن است خطر بیماری قلبی را افزایش دهند.

این بدان معنا نیست که آنها به دلایل بالقوه ایده ای ندارند. چکاپ قلب در منزل اینها عبارتند از منبع قابل اعتماد:

مکمل کلسیم خوراکی می تواند غلظت کلسیم بدن را برای مدتی افزایش دهد. محققان قبلاً شناسایی کرده بودند.

افرادی که تمایل چکاپ قلب در منزل ژنتیکی به سطح کلسیم خون بالاتری دارند، بیشتر در معرض خطر بیماری قلبی و حمله قلبی هستند.

سطوح بالاتر کلسیم می تواند احتمال تجمع کلسیفیکاسیون ها (رسوبات سخت کلسیم) روی رگ های خونی را افزایش دهد.

این کلسیفیکاسیون ها باعث می شوند رگ های خونی شما به خوبی کار نکنند، زیرا خون نمی تواند به راحتی جریان یابد.

کلسیم اضافی می تواند بر میزان لخته شدن خون چکاپ قلب در منزل در بدن تأثیر بگذارد.

کلسیفیکاسیون در رگ‌های خونی قلب می‌تواند به‌عنوان پلاک ایجاد شود نه مانند آنچه روی دندان‌های شماست، اما قطعاً مضر.

این پلاک نشانه اولیه بیماری قلبی است و خطر حمله قلبی چکاپ قلب در منزل را افزایش می دهد.

هیپوکلسمی (کلسیم خیلی کم) می تواند خطرناک باشد منبع معتبر. شما می توانید انواع علائمی مانند گرفتگی عضلات،

تشنج، مشکلات تنفسی، چکاپ قلب در منزل مشکل در تفکر و افزایش خطرات نارسایی احتقانی قلب را داشته باشید. تعادل قطعا لازم است.

چرا مکمل های کلسیم مصرف کنیم؟

کلسیم یک ماده معدنی است که به طور طبیعی چکاپ قلب در منزل در استخوان های شما وجود دارد. با افزایش سن، خطر ابتلا به یک بیماری نازک کننده استخوان به نام پوکی استخوان بیشتر می شود.

اگر کلسیم کافی (حدود 700 تا 1200 میلی گرم در روز) در رژیم غذایی روزانه خود چکاپ قلب در منزل دریافت نکنید، ممکن است پزشک مصرف مکمل های کلسیم را توصیه کند.

در حالت ایده آل، پزشکان امیدوارند که افزایش کلسیم چکاپ قلب در منزل در رژیم غذایی روزانه شما را کمتر در معرض شکستگی (شکستگی استخوان) ناشی از پوکی استخوان قرار دهد.

با این حال، زمانی چکاپ قلب در منزل که تحقیقات در مورد مکمل های کلسیم و خطر حمله قلبی انجام شد، برخی از پزشکان در توصیه مکمل های کلسیم تردید داشتند.

اگر قبلاً سکته قلبی کرده اید، جلیقه نجات می تواند کمک کند

اگر قبلاً سکته قلبی کرده اید، جلیقه نجات می تواند کمک کند، چکاپ کلیه و مجاری ادراری آریتمی بطنی یک بی نظمی ریتم در حفره های پایینی قلب است،

می تواند پس از حمله قلبی ایجاد شود. برای افراد مبتلا به این بیماری، دفیبریلاتور قلبی می تواند نجات دهنده باشد.

هنگامی که یک ریتم خطرناک قلب تشخیص داده می شود،

چکاپ کلیه و مجاری ادراری دفیبریلاتور قلبی یک شوک الکتریکی خفیف به قلب می فرستد تا آن را به ریتم منظم بازگرداند و از ایست قلبی جلوگیری کند.

معمولاً این دستگاه کوچک با باتری کار می‌کند و در قفسه سینه نزدیک قلب کاشته می‌شود. این به عنوان یک دفیبریلاتور قلبی قابل کاشت (ICD) شناخته می شود.

دفیبریلاتور جلیقه چیست؟

چکاپ کلیه و مجاری ادراری یک دفیبریلاتور جلیقه در زیر لباس پوشیده می شود. یک نوار پارچه ای که توسط بند های شانه ای حمایت می شود،

در اطراف تنه، درست زیر سینه قرار می گیرد. جلیقه شامل الکترودهایی است که روی پوست نزدیک قلب قرار می گیرند.

یک سیم متصل به مانیتور قلب است که می تواند در کمر یا روی شانه پوشیده چکاپ کلیه و مجاری ادراری شود.

WCD ممکن است در ابتدا کمی ناراحت کننده باشد، اما جلیقه سبک است و زمانی که به پوشیدن آن عادت کردید نباید در خواب اختلال ایجاد کند.

دفیبریلاتور جلیقه چگونه کار می کند؟

دفیبریلاتور جلیقه دائماً قلب را از نظر چکاپ کلیه و مجاری ادراری ریتم های نامنظم قلب (آریتمی) کنترل می کند.

دو مورد از آریتمی‌های بالقوه خطرناک‌تر عبارتند از فیبریلاسیون بطنی، 

ضربان لرزان و بی‌اثر بطن‌ها است، و تاکی کاردی بطنی، که یک ضربان قلب سریع نامنظم است.

هنگامی چکاپ کلیه و مجاری ادراری که یک ریتم خطرناک تشخیص داده می شود، WCD یک شوک به قلب وارد می کند،

معمولاً در عرض 60 تا 90 ثانیه. جلیقه‌ها معمولاً قبل از وارد کردن شوک هشدار می‌دهند و می‌لرزند.

اگر پوشنده هوشیار باشد و احساس ناراحتی نکند، چکاپ کلیه و مجاری ادراری می توان زنگ هشدار را خاموش کرد و شوک را منحرف کرد.

اگر فرد به دلیل ایست قلبی بیهوش باشد یا بداند که قلبش نامنظم می‌زند، شوک می‌تواند ادامه یابد.

هدف این است که قلب را به یک ریتم ثابت و سالم بازگرداند و از یک حادثه جدی مانند ایست قلبی جلوگیری کند.

ایست قلبی توقف ناگهانی فعالیت الکتریکی در قلب است. این یک رویداد اغلب کشنده چکاپ کلیه و مجاری ادراری است.

چند نوع مختلف از دفیبریلاتور جلیقه وجود دارد، اما قطعات اساساً در هر کدام یکسان هستند.

چگونه نگرش والدین نسبت به واکسن کووید-19 تغییر کرده است؛

جلیقه شامل دو الکترود است چکاپ کلیه و مجاری ادراری به یک ژنراتور قابل شارژ و بسته باتری متصل شده است.

اینها ممکن است به صورت چسبیده به کمربند، در بسته بندی فننی یا روی شانه پوشیده شوند.

این الکترودها ریتم قلب را کنترل می کنند. جلیقه همچنین شامل دو الکترود دفیبریلاسیون است چکاپ کلیه و مجاری ادراری تکانه های الکتریکی را از ژنراتور هدایت می کند.

برای چه کسانی دفیبریلاتور جلیقه تجویز می شود؟

دفیبریلاتور جلیقه ممکن است برای افرادی که در معرض خطر بالای ایست قلبی هستند و در حال حاضر نمی توانند ICD داشته باشند، تجویز شود.

نامزدهای بالقوه شامل بازماندگان اخیر حمله قلبی هستند چکاپ کلیه و مجاری ادراری قدرت و سلامت خود را برای انجام کاشت ICD به دست می آورند.

برخی از افرادی که ICD دارند به دلیل عفونت، مشکلات مکانیکی یا دلایل دیگر باید دستگاه خود را خارج کنند.

برای این افراد که منتظر ICD جایگزین هستند، دفیبریلاتور جلیقه می تواند یک راه حل موقت ایمن و موثر باشد.

بر اساس یک چکاپ کلیه و مجاری ادراری منبع مورد اعتماد در سال 2021، هزینه آن نسبت به اقامت طولانی‌تر در بیمارستان با نظارت دائمی قلب نیز کمتر است.

تجزیه و تحلیل سال 2018 منبع معتبر بیش از 400 کودک که به دلیل آریتمی بطنی از WCD استفاده می کردند،

نشان داد که این دستگاه ها برای افراد جوان تر که ممکن است به اندازه چکاپ کلیه و مجاری ادراری کافی پیر یا سالم نباشند برای دریافت ICD ایمن و موثر هستند.

فرد مبتلا به نارسایی قلبی که در انتظار پیوند قلب است، ممکن است کاندیدای مناسبی برای WCD باشد تا از ماهیت تهاجمی کاشت ICD جلوگیری کند.

چه کسی نتایج دفیبریلاتور جلیقه شما را دریافت می کند؟

همراه با نظارت بر قلب شما از نظر آریتمی های خطرناک و انجام هرگونه شوک مورد نیاز،

یک WCD همچنین ضربان قلب شما چکاپ کلیه و مجاری ادراری اطلاعات مربوط به شوک هایی را که داده می شود، ثبت می کند.

این دستگاه حتی می تواند مدت زمانی که آن را می پوشید ثبت کند.

آیا دفیبریلاتور جلیقه می تواند به جلوگیری از حمله قلبی کمک کند؟

دفیبریلاتور جلیقه برای جلوگیری از ایست قلبی است چکاپ کلیه و مجاری ادراری با حمله قلبی متفاوت است.

حمله قلبی زمانی اتفاق می‌افتد که در یکی از شریان‌های قلب که خونرسانی به عضله قلب می‌کند مسدود شود.

این می تواند چکاپ کلیه و مجاری ادراری باعث آسیب جدی به بافت قلب شود. اما به طور کلی، قلب در طول حمله قلبی به تپش ادامه می‌دهد، هرچند نه چندان مؤثر.

ایست قلبی وضعیتی است که در آن سیستم الکتریکی قلب متوقف می شود، کند می شود یا ضعیف می شود.

جایی که نمی تواند خون کافی را به بدن پمپ کند. دفیبریلاتورها به جای باز نگه داشتن رگ های خونی، چکاپ کلیه و مجاری ادراری به آرام نگه داشتن فعالیت الکتریکی قلب کمک می کنند.

هزینه دفیبریلاتور جلیقه چقدر است؟

هزینه دفیبریلاتور جلیقه، شامل جلیقه و سخت افزار، و همچنین ثبت چکاپ کلیه و مجاری ادراری انتقال داده های پوشنده به مطب پزشک، به طور متوسط ​​حدود 3000 دلار در ماه است.

آیا بیمه دفیبریلاتور جلیقه را پوشش می دهد؟

اکثر طرح های بیمه درمانی، از جمله Medicare و Medicaid، در صورت نیاز پزشکی، دفیبریلاتور جلیقه را پوشش می دهند.

بیمه‌گران معیارهای خاصی برای سلامت قلب دارند که یک فرد چکاپ کلیه و مجاری ادراری باید آن‌ها را رعایت کند تا WCD از نظر پزشکی ضروری تلقی شود.

آیا دفیبریلاتور جلیقه با سایر دستگاه های دفیبریلاتور متفاوت است؟

دفیبریلاتور خارجی خودکار (AED). AED ها از پدهای دستی برای وارد کردن ضربه از خارج بدن استفاده می کنند.

دفیبریلاتورهای پیشرفته پشتیبانی چکاپ کلیه و مجاری ادراری از زندگی این دفیبریلاتورها به عملکردها و فناوری AED مجهز هستند.

به متخصصان مراقبت های بهداشتی اجازه می دهد ضربان قلب افراد را مدیریت کنند.

عوامل خطر استفاده از دفیبریلاتور جلیقه چیست؟

نگرانی اولیه یک شوک نامناسب است. در حالی که این ممکن است خطر جدی برای سلامتی نداشته باشد، می تواند بی جهت دردناک باشد. با این حال، ICD ها همان خطر را دارند.

برخلاف ICD که 24 ساعت شبانه روز کار می کند، چکاپ کلیه و مجاری ادراری WCD هنگام حمام کردن باید برداشته شود. این دوره های کوتاهی را نشان می دهد که در آن ایست قلبی یک خطر است.

چشم انداز افرادی که از دفیبریلاتور جلیقه استفاده می کنند چیست؟

برای فردی که پس از حمله قلبی بهبود می یابد، چکاپ کلیه و مجاری ادراری خطر یک آریتمی خطرناک بطنی که می تواند منجر به ایست قلبی شود، در روزها و هفته های درست پس از حمله قلبی بیشترین میزان را دارد.

اما برای بسیاری از افراد، با بازیابی قدرت قلب آنها از طریق توانبخشی قلبی، چکاپ کلیه و مجاری ادراری شیوه زندگی سالم برای قلب و روند طبیعی بهبودی قلب، این خطر کاهش می‌یابد.

افزایش دما ممکن است میزان خواب شما را کاهش دهد

افزایش دما ممکن است میزان خواب شما را کاهش دهد، چکاپ دستگاه گوارش دمای کره زمین،

دلیل تغییرات آب و هوایی می تواند به معنای بدتر شدن خواب شبانه برای خانواده شما باشد.

بر اساس گزارشی که در مجله One EarthTrusted Source منتشر شده است، افزایش دما برای سلامت خواب انسان نابهینه است.

محققان داده‌های خواب جهانی جمع‌آوری‌شده از مچ‌بند‌های ردیابی خواب مبتنی بر شتاب‌سنج را بررسی کردند.

این داده ها که قبل از بررسی ناشناس اعلام شد، چکاپ دستگاه گوارش شامل 7 میلیون رکورد،

خواب شبانه از بیش از 47000 بزرگسال در 68 کشور در تمام قاره ها به جز قطب جنوب بود.

یافته های اصلی گزارش عبارتند از:

در شب های بسیار گرم (بیش از 30 درجه سانتیگراد یا 86 درجه فارنهایت)، خواب به طور متوسط ​​14 دقیقه کاهش می یابد.

کمتر از 7 ساعت خوابیدن چکاپ دستگاه گوارش نیز با افزایش دما افزایش می یابد.

تا سال 2099، دمای کمتر از حد مطلوب ممکن است 50 تا 58 ساعت خواب برای هر نفر در سال هزینه داشته باشد.

وقتی برای خواب خیلی گرم است چه اتفاقی می‌افتد

صنم حافظ، روانشناس، روانشناس دارای مجوز از ایالت نیویورک، روانشناس مدرسه معتبر و مدیر Comprehend the Mind،

می گوید اگر بدن شما به دمای داخلی نامطلوب چکاپ دستگاه گوارش (چه خیلی سرد یا خیلی گرم) برسد،

می تواند بر خواب شما تأثیر بگذارد، اما بیشتر زمانی که هوا خیلی گرم است که مشکلی وجود دارد.

حافظ می گوید: «بیشتر اوقات، این گرما است که می تواند شما را بیدار کند. وقتی خیلی گرم هستید،

می‌تواند باعث شود در طول شب بچرخید چکاپ دستگاه گوارش سعی کنید خنک‌تر شوید.

دکتر استفانی استال، پزشک بهداشت خواب دانشگاه ایندیانا، می گوید: دمای گرم در عصر و در طول شب بر خواب ما تأثیر منفی می گذارد،

باعث بیدار شدن بیشتر از خواب و کاهش خواب REM و موج آهسته (خواب عمیق) می شود.

استال می گوید دمای مطلوب اتاق خواب در طول خواب برای اکثر افراد 60 تا 67 درجه فارنهایت است.

دکتر شالینی پاروثی، چکاپ دستگاه گوارش یکی از مدیران پزشکی بیمارستان سنت لوک، مرکز تحقیقات و پزشکی خواب،

رئیس مشترک SLEEP 2021، می‌گوید گرم‌تر شدن دمای بیرون می‌تواند به معنای گرم‌تر شدن دمای داخل نیز باشد.

او خاطرنشان می کند که این مورد به ویژه از آنجایی که خنک شدن خانه ها ممکن است گران باشد، صادق است.

روزهای طولانی در سلامت خواب نیز نقش دارند

نور و تاریکی عوامل کلیدی در تنظیم خواب ما هستند. چکاپ دستگاه گوارش حافظ توضیح می دهد که چگونه قرار گرفتن،

معرض نور ناحیه ای را در مغز تحریک می کند که دمای بدن و هورمون هایی مانند ملاتونین را کنترل می کند.

با غروب خورشید، سطح ملاتونین افزایش می یابد و حدود 12 ساعت بالا می ماند.

این به طور مستقیم بر احساس خواب آلودگی یا بیداری ما تأثیر می گذارد.

بنابراین، تغییر زمان طلوع و غروب خورشید چکاپ دستگاه گوارش در این ماه‌های گرم‌تر می‌تواند،

بر سطح ملاتونین و زمانی که در شب احساس خواب آلودگی می‌کنید، تأثیر بگذارد.

حافظ می‌گوید در طول تابستان، خورشید دیرتر غروب می‌کند، بنابراین ممکن است تا دیرتر احساس خستگی نکنید.

پاروتی می‌گوید، نکته مثبت این است که نور خورشید بیشتر افراد را تشویق می‌کند.

برای پیاده‌روی و ورزش در نور خورشید به بیرون از منزل بروند، که برای تنظیم مجدد ساعت داخلی ما در هر روز حیاتی است.

استال اضافه می کند که نور خورشید چکاپ دستگاه گوارش در صبح می تواند منجر به بهبود سطح انرژی در طول روز،

افزایش خواب شبانه و کیفیت خواب بهتر شود. "پس از نور خورشید در صبح استفاده کنید، اما از آن در عصر اجتناب کنید."

چرا خوب می خوابید یا نه؟

محققان در دو مطالعه می گویند افزایش دما ممکن است میزان خواب شما را کاهش دهد که آنها یک "ژن خواب،

چکاپ دستگاه گوارش همچنین "نوع جغد شب" را کشف کرده اند که ممکن است به توضیح الگوهای مختلف خواب کمک کند.

آیا هر چند ساعت یکبار بیدار می‌شوید و در رختخواب می‌چرخید، در حالی که شریک زندگی‌تان آرام و آرام به خواب می‌رود؟

آیا برای شما غیرممکن است که قبل از نیمه شب بخوابید در حالی که دیگرانی،

ممکن است دلیل بیولوژیکی برای همه اینها وجود داشته چکاپ دستگاه گوارش باشد.

در دو مطالعه ای که این هفته منتشر شد، محققان می گویند که تغییراتی در ژن ها کشف کرده اند.

ممکن است توضیح دهد که چرا برخی افراد مشکل خواب دارند و برخی دیگر به اصطلاح "شب جغد" هستند.

با این حال، محققان می گویند، چکاپ دستگاه گوارش هنوز بسیاری از سوالات بی پاسخ مانده است.

کشف "ژن خواب"

اولین مطالعه منبع معتبر روز چهارشنبه در مجله Science Advances منتشر شد.

در آن، محققان بر روی ژن هایی تمرکز کردند چکاپ دستگاه گوارش بیان را در چرخه خواب و بیداری تغییر می دهند.

محققان بر روی موش ها مطالعه کردند و دریافتند که بیان ژن FABP7 در طول روز در مغز جوندگان کوچک تغییر می کند.

آنها متوجه شدند که موش‌هایی که ژن FABP7 «ناک اوت شده» داشتند، راحت‌تر می‌خوابیدند.

محققان به این نتیجه رسیدند که ژن خاصی برای خواب طبیعی در پستانداران ضروری است.

محققان همچنین ژن FABP7 را در انسان چکاپ دستگاه گوارش بررسی کردند.

آنها داده های نزدیک به 300 مرد ژاپنی را که در یک مطالعه خواب شرکت داشتند که شامل تجزیه و تحلیل DNA بود، بررسی کردند.

در 29 مرد، به نظر می‌رسد که ژن FABP7 به درستی عمل نمی‌کند و آن‌ها با تندرستی می‌خوابند.

محققان چکاپ دستگاه گوارش گفتند که مردان به اندازه سایر شرکت‌کنندگان می‌خوابیدند، اما لحظات بیداری بیشتری را تجربه می‌کردند و به آرامی نمی‌خوابیدند.

در نهایت، محققان مگس های میوه تراریخته ساختند و ژن های جهش یافته و طبیعی FABP7 انسان را در حشرات قرار دادند.

محققان گفتند متوجه خواب نامناسب در مگس هایی شدند که دارای ژن جهش یافته بودند.

دکتر جیسون گرستنر، استادیار پژوهشی در کالج پزشکی دانشگاه چکاپ دستگاه گوارش ایالتی واشنگتن و نویسنده اصلی مقاله،

یکی از راه‌های نزدیک‌تر شدن به آن، چکاپ دستگاه گوارش درک چگونگی تنظیم آن یا فرآیندهایی است که در بین گونه‌ها مشترک است.»

گرستنر گفت که ژن های دیگر تقریباً به طور قطع در فرآیند خواب نقش دارند. او و تیمش امیدوارند این پیوندهای بیولوژیکی را نیز پیدا کنند.

چرا مردم "جغد شب" هستند

مطالعه دوم امروز در مجله Cell منتشر شد.

در آن، محققان می گویند که یک گونه در ژن CRY1 کشف کرده اند که ساعت بیولوژیکی فرد را کند می کند.

این به اصطلاح "ساعت شبانه روزی" دیکته چکاپ دستگاه گوارش می کند.

شخص هر شب چه زمانی احساس خواب آلودگی کند و چه زمانی باید از خواب بیدار شود.

به گفته محققان، افراد مبتلا به "نوع جغد شب" چرخه شبانه روزی طولانی تری دارند که باعث می شود دیرتر بیدار بمانند.

چکاپ دستگاه گوارش دکتر مایکل دبلیو. یانگ، رئیس آزمایشگاه ژنتیک دانشگاه راکفلر، و آلینا پاتکه،

همکار پژوهشی، با محققان خواب در کالج پزشکی ویل کورنل همکاری کردند.

آنها شرکت کنندگان داوطلب را به مدت دو هفته در یک آپارتمان آزمایشگاهی مشاهده کردند.

از هر گونه سرنخی مبنی بر اینکه چه زمانی از روز است چکاپ دستگاه گوارش جدا شده بود.

شرکت کنندگان اجازه داشتند هر زمان که می خواهند بخورند و بخوابند.

یانگ گفت که اکثر مردم یک چرخه معمولی 24 ساعته خواب/بیداری را دنبال می کنند.

با این حال، یک فرد مبتلا به چکاپ دستگاه گوارش اختلال فاز خواب تاخیری (DSPD) از این الگو پیروی نکرد.

از جمله، محققان متوجه شدند که ترشح ملاتونین توسط این فرد به تاخیر افتاده است. این ماده شیمیایی به خواب کمک می کند.

چیز کوچکی نیست

محققان می گویند ناهنجاری های خواب چیزی برای چشم پوشی نیست.

بهترین راه برای اندازه گیری چربی بدن چیست.

فردی که نوع «شب جغد» دارد می‌تواند دیرتر چکاپ دستگاه گوارش رختخواب برود،

 چگونه نگرش والدین نسبت به واکسن کووید-19 تغییر کرده است.

اما باید قبل از اینکه بدنش برای بازگشت به حالت بیداری آماده شود، بلند شود.

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) تخمین می زند که حداقل 50 میلیون آمریکایی منبع معتبر دارای اختلال خواب هستند.

آنها خواب ناکافی چکاپ دستگاه گوارش را به عنوان یک مشکل بهداشت عمومی توصیف می کنند.

یانگ و تیمش تحقیقات بیشتری را برنامه ریزی می کنند. بخشی از این تلاش به دنبال راه حل خواهد بود.

Patke در یک بیانیه مطبوعاتی گفت: «فقط یافتن علت مشکل را فوراً برطرف نمی کند.

اما غیرقابل تصور نیست که در آینده بر اساس این چکاپ دستگاه گوارش مکانیسم دارو تولید شود.

در حال حاضر، افراد مبتلا به اختلالات خواب می توانند با پیروی از برنامه های دقیق به رفع مشکل کمک کنند.

شناخت بیماری کرون

شناخت بیماری کرون، بیماری کرون نوعی بیماری التهابی روده (IBD) است.

بر اساس گزارش بنیاد کرون و کولیت آمریکا (CCFA) حدود 780000 آمریکایی به این بیماری مبتلا هستند.

تحقیقات بیشتر در مورد بیماری کرون ضروری است. چکاپ کلیه و مجاری ادراری محققان مطمئن نیستند که چگونه شروع می شود،

چه کسی به احتمال زیاد آن را توسعه می دهد، یا چگونه آن را به بهترین شکل مدیریت می کند.

علیرغم پیشرفت های عمده درمان در 3 دهه گذشته، هنوز هیچ درمانی در دسترس نیست.

بیماری کرون بیشتر در روده کوچک و روده بزرگ رخ می دهد. این می تواند هر بخشی از دستگاه گوارش (GI) شما،

از دهان تا مقعد را تحت تاثیر قرار دهد. چکاپ کلیه و مجاری ادراری می تواند برخی از قسمت های دستگاه گوارش را درگیر کند و قسمت های دیگر را نادیده بگیرد.

دامنه شدت کرون خفیف تا ناتوان کننده است. علائم متفاوت است و می تواند در طول زمان تغییر کند.

در موارد شدید، این بیماری می تواند منجر به عودها و عوارض تهدید کننده زندگی شود.

علائم کرون

گاهی اوقات ممکن است این علائم را با علائم بیماری دیگری مانند مسمومیت غذایی،

ناراحتی معده یا آلرژی اشتباه بگیرید. چکاپ کلیه و مجاری ادراری در صورت تداوم هر یک از این علائم باید به پزشک مراجعه کنید.

علائم ممکن است با پیشرفت بیماری شدیدتر شوند. علائم دردسرسازتر ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• فیستول پری آنال، که باعث درد و تخلیه در نزدیکی مقعد شما می شود
• زخم هایی که ممکن است در هر جایی از دهان تا مقعد ایجاد شوند
• التهاب مفاصل و پوست
• تنگی نفس یا کاهش توانایی ورزش به دلیل کم خونی

تشخیص و تشخیص زودهنگام می تواند به شما کمک کند،

از عوارض شدید جلوگیری کنید و به شما امکان می دهد درمان را به موقع شروع کنید.

چه چیزی باعث بیماری کرون می شود؟

چکاپ کلیه و مجاری ادراری مشخص نیست چه چیزی باعث بیماری کرون می شود.

با این حال، عوامل زیر ممکن است بر شانس شما برای ایجاد آن تأثیر بگذارد:

• سیستم ایمنی بدن شما
• ژن های شما
• محیط شما

طبق گزارش CCFA، تا 20 درصد از افراد مبتلا به بیماری کرون چکاپ کلیه و مجاری ادراری نیز والدین، فرزند یا خواهر و برادری به این بیماری مبتلا هستند.

طبق یک مطالعه در سال 2012، عوامل خاصی می توانند بر شدت علائم شما تأثیر بگذارند. این شامل:

• چه سیگار بکشی
• سن شما
• آیا رکتوم درگیر است یا خیر
• مدت زمانی که به این بیماری مبتلا شده اید

افراد مبتلا به کرون نیز بیشتر در معرض ابتلا به عفونت های روده ای از باکتری ها،

ویروس ها، انگل ها و قارچ ها هستند. چکاپ کلیه و مجاری ادراری این می تواند بر شدت علائم تأثیر بگذارد و عوارض ایجاد کند.

بیماری کرون و درمان‌های آن نیز می‌تواند بر سیستم ایمنی تأثیر بگذارد و این نوع عفونت‌ها را بدتر کند.

عفونت‌های مخمری در کرون شایع هستند و می‌توانند هم ریه‌ها و هم دستگاه چکاپ کلیه و مجاری ادراری روده را درگیر کنند.

مهم است که این عفونت ها تشخیص داده شده و با داروهای ضد قارچ به درستی درمان شوند تا از عوارض بعدی جلوگیری شود.

تشخیص کرون

هیچ نتیجه آزمایشی برای پزشک شما برای تشخیص بیماری کرون کافی نیست.

آنها با از بین بردن سایر علل احتمالی علائم چکاپ کلیه و مجاری ادراری شما شروع می شوند.

پزشک شما ممکن است از چندین نوع آزمایش برای تشخیص استفاده کند:

آزمایش خون می تواند به پزشک شما کمک کند تا به بررسی برخی از شاخص های مشکلات احتمالی مانند کم خونی و التهاب بپردازد.

آزمایش مدفوع می تواند به پزشک کمک کند تا خون را در دستگاه گوارش شما تشخیص دهد.

پزشک شما ممکن است برای دریافت تصویر بهتر از داخل دستگاه گوارش فوقانی درخواست آندوسکوپی کند.

پزشک شما ممکن است چکاپ کلیه و مجاری ادراری برای معاینه روده بزرگ درخواست کولونوسکوپی کند.

تست های تصویربرداری مانند سی تی اسکن و اسکن ام آر آی جزئیات بیشتری را نسبت به یک اشعه ایکس متوسط ​​به پزشک می دهد.

هر دو آزمایش به پزشک شما اجازه می دهد تا نواحی خاصی از بافت ها و اندام های چکاپ کلیه و مجاری ادراری شما را ببیند.

درمان بیماری کرون

هنوز درمانی برای بیماری کرون در دسترس نیست، چکاپ کلیه و مجاری ادراری اما این بیماری قابل مدیریت است.

گزینه های درمانی مختلفی وجود دارد که می تواند شدت و فراوانی علائم شما را کاهش دهد.

داروها

انواع مختلفی از داروها برای درمان کرون در دسترس هستند. چکاپ کلیه و مجاری ادراری داروهای ضد اسهال و ضد التهاب معمولا استفاده می شود.

گزینه های پیشرفته تر شامل داروهای بیولوژیک است که از سیستم ایمنی بدن برای درمان بیماری استفاده می کند.

داروها یا ترکیبی چکاپ کلیه و مجاری ادراری از داروها که نیاز دارید به علائم، سابقه بیماری، شدت بیماری و نحوه پاسخ شما به درمان بستگی دارد.

داروهای ضد التهاب

دو نوع اصلی از داروهای ضد التهابی که پزشکان برای درمان کرون استفاده می‌کنند،

5 آمینوسالیسیلات‌های خوراکی و کورتیکواستروئیدها چکاپ کلیه و مجاری ادراری هستند.

داروهای ضد التهاب اغلب اولین داروهایی هستند که برای درمان بیماری کرون مصرف می کنید.

شما معمولاً زمانی از این داروها استفاده می کنید که علائم خفیف همراه با عود بیماری را دارید.

کورتیکواستروئیدها چکاپ کلیه و مجاری ادراری برای علائم شدیدتر استفاده می شوند، اما باید فقط برای مدت کوتاهی مصرف شوند.

تعدیل کننده های ایمنی

سیستم ایمنی بیش فعال باعث التهاب می شود که منجر به علائم بیماری کرون می شود.

داروهایی که بر سیستم ایمنی تأثیر می گذارند، چکاپ کلیه و مجاری ادراری شناخت بیماری کرون به نام تعدیل کننده های ایمنی،

ممکن است پاسخ التهابی را کاهش داده و واکنش سیستم ایمنی شما را محدود کنند.

آنتی بیوتیک ها

برخی از پزشکان معتقدند که آنتی بیوتیک ها ممکن است،

کاهش برخی از علائم کرون و برخی از محرک های احتمالی آن کمک کنند.

به عنوان مثال، چکاپ کلیه و مجاری ادراری آنتی‌بیوتیک‌ها می‌توانند تخلیه را کاهش دهند و فیستول‌ها را التیام بخشند،

این فیستول‌ها اتصالات غیرطبیعی بین بافت‌ها هستند چکاپ کلیه و مجاری ادراری کرون می‌تواند ایجاد کند.

درمان های بیولوژیک

اگر کرون شدید دارید، پزشک ممکن است یکی از تعدادی از درمان‌های بیولوژیکی،

برای درمان التهاب و عوارضی که می‌تواند از این بیماری رخ دهد، امتحان کند.

داروهای بیولوژیک می توانند پروتئین های خاصی را که ممکن است باعث التهاب شوند را مسدود کنند.

عمل جراحی

اگر درمان‌های کمتر تهاجمی و تغییرات سبک زندگی علائم شما را بهبود نبخشد،

ممکن است جراحی لازم باشد. طبق چکاپ کلیه و مجاری ادراری گزارش CCFA، در نهایت،

حدود 75 درصد از افراد مبتلا به بیماری کرون در مقطعی از زندگی خود به جراحی نیاز خواهند داشت.

برخی از انواع جراحی برای کرون شامل برداشتن بخش های آسیب دیده دستگاه گوارش و اتصال مجدد بخش های سالم است.

سایر روش ها بافت چکاپ کلیه و مجاری ادراری آسیب دیده را ترمیم می کنند، بافت اسکار را مدیریت می کنند یا عفونت های عمیق را درمان می کنند.

رژیم غذایی

غذا باعث بیماری کرون نمی شود، اما می تواند باعث چکاپ کلیه و مجاری ادراری عود بیماری شود.

پس از تشخیص کرون، پزشک شما احتمالاً یک قرار ملاقات با یک متخصص تغذیه (RD) را پیشنهاد خواهد کرد.

RD به شما کمک می کند بفهمید که چگونه غذا ممکن است بر علائم شما تأثیر بگذارد و چگونه رژیم غذایی شما ممکن است به شما کمک کند.

در ابتدا ممکن چکاپ کلیه و مجاری ادراری است از شما بخواهند که یک دفتر خاطرات غذایی داشته باشید.

این دفترچه غذایی به تفصیل آنچه را که خورده اید و چه احساسی در شما ایجاد کرده است، توضیح می دهد.

همه گیری کووید باید به واکسن سل منجر شود.

با استفاده از این اطلاعات، RD به شما در ایجاد یک برنامه غذایی کمک می کند.

این تغییرات رژیم غذایی باید به شما کمک کند چکاپ کلیه و مجاری ادراری تا مواد مغذی بیشتری را از غذایی که می‌خورید جذب کنید.

در عین حال هرگونه عوارض جانبی منفی که ممکن است باعث ایجاد غذا شود را محدود کنید.

رژیم غذایی بیماری کرون

یک برنامه غذایی که برای یک فرد مبتلا به بیماری کرون جواب می دهد ممکن است برای فرد دیگری جواب ندهد.

این به این دلیل است که این بیماری چکاپ کلیه و مجاری ادراری می تواند نواحی مختلفی از دستگاه گوارش را در افراد مختلف درگیر کند.

این مهم است که بفهمید چه چیزی برای شما بهتر عمل می کند. این را می توان با پیگیری علائم،

خود هنگام اضافه کردن یا حذف برخی مواد غذایی شناخت بیماری کرون از رژیم غذایی خود انجام داد.

تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی ممکن است چکاپ کلیه و مجاری ادراری به شما در کاهش عود علائم و کاهش شدت آنها کمک کند.

مصرف فیبر را تنظیم کنید

برخی از افراد به رژیم غذایی با فیبر بالا و پروتئین بالا نیاز دارند.

برای دیگران، وجود باقیمانده مواد غذایی اضافی از غذاهای حاوی فیبر بالا مانند میوه ها و سبزیجات ممکن است دستگاه گوارش را تشدید کند.

چکاپ کلیه و مجاری ادراری در این صورت، ممکن است لازم باشد به یک رژیم غذایی کم باقی مانده تغییر دهید.

منبع معتبر تحقیقاتی در مورد این رژیم غذایی خاص متفاوت است، بنابراین در مورد نیازهای شخصی خود با پزشک خود صحبت کنید.

مصرف چربی را محدود کنید

بیماری کرون ممکن است در توانایی بدن شما برای تجزیه و جذب چربی اختلال ایجاد کند.

این چربی اضافی از روده کوچک شما به روده بزرگ منتقل می شود چکاپ کلیه و مجاری ادراری می تواند باعث اسهال شود.

با این حال، مطالعه‌ای در سال 2017 روی موش‌ها نشان داد که رژیم غذایی حاوی چربی‌های گیاهی پتانسیل این را دارد.

میکروبیوم روده را به روش‌های مثبتی برای شناخت بیماری کرون بیماری کرون تغییر دهد.

تحقیقات بیشتری مورد نیاز است چکاپ کلیه و مجاری ادراری پزشک یا RD می تواند به شما در دریافت چربی کمک کند.

مصرف لبنیات را محدود کنید

قبلاً ممکن است عدم تحمل لاکتوز را تجربه نکرده باشید، اما در صورت ابتلا به بیماری کرون،

بدن شما ممکن است در هضم برخی از محصولات چکاپ کلیه و مجاری ادراری لبنی دچار مشکل شود.

مصرف لبنیات می تواند منجر به ناراحتی معده، گرفتگی عضلات شکم و اسهال در برخی افراد شود.

آب کافی بنوشید

بیماری کرون ممکن است چکاپ کلیه و مجاری ادراری بر توانایی بدن شما برای جذب آب از دستگاه گوارش تأثیر بگذارد.

این می تواند منجر به کم آبی بدن شود. شناخت بیماری کرون در صورت داشتن اسهال یا خونریزی، خطر کم آبی بدن به ویژه زیاد است.

12 قرص و مکمل محبوب کاهش وزن بررسی شد

12 قرص و مکمل محبوب کاهش وزن بررسی شد، چکاپ کم خونی در منزل برخی از گزینه ها بیشتر از سایرین محبوب هستند،

از جمله قرص های خاص، داروها و مکمل های طبیعی.  اینها ادعا می کنند که به کاهش وزن شما کمک می کنند،

یا حداقل با ترکیب آنها با روش های دیگر، کاهش وزن را آسان تر می کنند.

آنها تمایل دارند از طریق یک یا چند مکانیسم زیر کار کنند:

• کاهش اشتها، باعث می شود شما احساس سیری بیشتری کنید تا کالری کمتری بخورید.
• کاهش جذب مواد مغذی مانند چربی، باعث می شود کالری کمتری دریافت کنید.
• افزایش چربی سوزی باعث می شود کالری بیشتری بسوزانید.

توجه به این نکته مهم است که تعداد کمی چکاپ کم خونی در منزل از این درمان ها پایه علمی دارند و برخی می توانند عواقب جدی برای سلامتی داشته باشند.

شما همیشه باید هر گونه تغییر رژیم غذایی یا مکمل را با یک پزشک یا متخصص تغذیه در میان بگذارید.

برای جدا کردن افسانه ها از حقایق، در اینجا 12 محبوب ترین قرص و مکمل کاهش وزن که توسط علم بررسی شده است، آورده شده است.

قرص ها و مکمل های کاهش وزن

1. عصاره گارسینیا کامبوجیا

گارسینیا کامبوجیا پس از نمایش در "نمایش دکتر اوز" در سال 2012 در سراسر جهان محبوب شد.

این میوه سبز رنگ و کوچک به شکل کدو تنبل است. پوست میوه حاوی هیدروکسی سیتریک اسید،

ماده فعال عصاره گارسینیا کامبوجیا است چکاپ کم خونی در منزل که به عنوان یک قرص لاغری به بازار عرضه می شود.

چگونه کار می کند: مطالعات حیوانی نشان می دهد که می تواند مانع از آنزیم تولید کننده چربی در بدن شود.

سطح سروتونین را افزایش دهد و به طور بالقوه به کاهش هوس کمک کند.

اثربخشی: در یک متاآنالیز، محققان چهار پایگاه داده تحقیقات الکترونیکی،

برای بررسی اثربخشی داروهای گیاهی چکاپ کم خونی در منزل از جمله گارسینیا کامبوجیا، مورد بررسی قرار دادند.

در مجموع 54 کارآزمایی تصادفی‌سازی و کنترل‌شده در بزرگسالان سالم با اضافه وزن یا چاقی،

نویسندگان هیچ تفاوتی در وزن یا درصد چربی بدن بین گروه گارسینیا کامبوجیا و گروه دارونما پیدا نکردند.

یک بررسی در سال 2020 که هشت کارآزمایی روی گارسینیا کامبوجیا را بررسی کرد،

نشان داد که به طور متوسط ​​باعث کاهش وزن حدود 3 پوند (1.34 کیلوگرم) شد.

عوارض جانبی

در حالی که به طور گسترده توافق شده است.

مصرف گارسینیا کامبوجیا در مقادیر توصیه شده بی خطر است،

مطالعات در چند سال اخیر به برخی از عوارض جانبی جدی اشاره کرده اند.

یک مطالعه در سال 2018 چهار چکاپ کم خونی در منزل مورد از زنانی را ثبت کرد.

پس از مصرف مکمل‌های کاهش وزن حاوی گارسینیا کامبوجیا، نارسایی حاد کبدی را تجربه کردند.

علاوه بر این، سمیت کبدی یا اختلال کبدی،

برخی از دوره‌های شیدایی نیز همراه با مصرف گارسینیا کامبوجیا گزارش شده است.

2. هیدروکسی کات

Hydroxycut بیش از یک دهه است که وجود دارد و یکی از محبوب ترین مکمل های کاهش وزن در جهان است.

این برند چندین محصول تولید می کند، چکاپ کم خونی در منزل اما رایج ترین آنها به سادگی "Hydroxycut" نامیده می شود.

چگونه کار می کند: حاوی چندین ماده است که ادعا می کنند به کاهش وزن کمک می کنند،

از جمله کافئین و چند عصاره گیاهی مانند عصاره قهوه سبز، که بعداً در مورد آنها بیشتر صحبت خواهیم کرد.

اثربخشی: یک متاآنالیز در سال 2011 از پنج کارآزمایی بالینی نشان داد که مکمل با C.

canephora robusta یا عصاره قهوه سبز، چکاپ کم خونی در منزل یکی از اجزای اصلی هیدروکسی کات،

منجر به کاهش وزن حدود 5.5 پوند (2.47 کیلوگرم) در مقایسه با دارونما؛

عوارض جانبی: اگر به کافئین حساس هستید، ممکن است دچار اضطراب، بی قراری، لرزش، حالت تهوع، اسهال و تحریک پذیری شوید.

محصولات Hydroxycut به دلیل خطرات قلبی عروقی در سال 2004 و سمیت کبدی در سال 2009 از قفسه ها حذف شدند.

آسیب حاد کبدی چکاپ کم خونی در منزل نیز با استفاده از مکمل های هیدروکسی کات مرتبط است

3. عصاره دانه قهوه سبز

دانه های قهوه سبز به سادگی دانه های قهوه ای هستند که بو داده نشده اند.

آنها حاوی دو ماده هستند چکاپ کم خونی در منزل که به کاهش وزن کمک می کنند: کافئین و اسید کلروژنیک.

چگونه کار می کند: کافئین می تواند چربی سوزی را افزایش دهد و اسید کلروژنیک می تواند تجزیه کربوهیدرات ها را در روده کند کند.

اثربخشی: چندین مطالعه انسانی نشان داده اند که عصاره دانه قهوه سبز می تواند به کاهش وزن افراد کمک کند.

چکاپ کم خونی در منزل یک متاآنالیز تمام کارآزمایی‌های کنترل تصادفی‌سازی شده،

فعلی بر روی تأثیر عصاره دانه قهوه سبز بر چاقی نشان داد که این مکمل تأثیر قابل‌توجهی بر به حداقل رساندن شاخص توده بدنی دارد.

سایر فواید: عصاره دانه قهوه سبز ممکن است به کاهش سطح قند خون و کاهش فشار خون کمک کند.

عوارض جانبی: می تواند عوارضی مشابه کافئین ایجاد کند. چکاپ کم خونی در منزل اسید کلروژنیک موجود در آن نیز ممکن است،

باعث اسهال شود و برخی از افراد ممکن است به دانه های قهوه سبز حساسیت داشته باشند.

4. کافئین

کافئین رایج ترین ماده روانگردان مصرفی در جهان است.

به طور طبیعی در قهوه، چای سبز و شکلات تلخ یافت می شود و به بسیاری از غذاها و نوشیدنی های فرآوری شده اضافه می شود.

از آنجایی که تصور می شود کافئین یک تقویت کننده متابولیسم است، چکاپ کم خونی در منزل شرکت ها معمولاً آن را به مکمل های تجاری کاهش وزن اضافه می کنند.

چگونه کار می کند چکاپ کم خونی در منزل یک مطالعه تأثیر کافئین بر تنظیم وزن بدن را با افزایش مصرف انرژی مورد بحث قرار داد.

اساساً به این معنی است که شما کالری بیشتری را از طریق افزایش تجزیه چربی،

12 قرص و مکمل محبوب کاهش وزن بررسی شد همچنین از طریق فرآیند تولید گرمای بدن به نام ترموژنز می سوزانید.

اثربخشی: برخی از مطالعات نشان می‌دهند که کافئین می‌تواند باعث کاهش چکاپ کم خونی در منزل وزن متوسط ​​در انسان شود (22Trusted Source، 23Trusted Source).

عوارض جانبی: در برخی افراد، مقادیر زیاد کافئین می تواند باعث اضطراب، بی خوابی،

بی قراری، تحریک پذیری، حالت تهوع، اسهال و سایر علائم شود. کافئین همچنین اعتیادآور است و می تواند کیفیت خواب شما را کاهش دهد.

نیازی به مصرف مکمل یا قرص حاوی کافئین نیست. چکاپ کم خونی در منزل بهترین منابع قهوه و چای سبز با کیفیت هستند.

دارای آنتی اکسیدان و سایر فواید سلامتی هستند.

5. اورلیستات (Alli)

Orlistat یک داروی دارویی است که بدون نسخه با نام Alli و با نسخه Xenical به فروش می رسد.

اثربخشی: یک متاآنالیز مطالعات چکاپ کم خونی در منزل در سال 2003 نشان داد که افرادی که به مدت 12 ماه اورلیستات،

را همراه با تغییرات سبک زندگی مصرف می کردند، 2.9٪ کاهش وزن بیشتری نسبت به گروه دارونما داشتند.

سایر فواید: نشان داده شده است که اورلیستات فشار خون را اندکی کاهش می دهد و ممکن است،

خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در صورت استفاده در کنار تغییرات سبک زندگی کاهش دهد.

عوارض جانبی: این دارو عوارض گوارشی زیادی دارد، چکاپ کم خونی در منزل از جمله مدفوع شل و چرب. نفخ شکم و حرکات مکرر روده که کنترل آن سخت است.

همچنین ممکن است به کمبود ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین های A، D، E و K کمک کند.

پیروی از یک رژیم غذایی کم چرب در حین مصرف اورلیستات اغلب برای به حداقل رساندن عوارض جانبی توصیه می شود.

جالب توجه است که رژیم چکاپ کم خونی در منزل کم کربوهیدرات (بدون دارو) به اندازه اورلیستات و رژیم کم چربی ترکیبی موثر در نظر گرفته شده است.

هر دو رژیم غذایی به همان اندازه برای کاهش وزن موثر بودند اما تفاوت معنی داری در سطح قند خون و چربی خون نشان ندادند.

با این حال، اورلیستات همراه با رژیم غذایی کم چرب در کاهش فشار خون چکاپ کم خونی در منزل موثرتر بود.

6. کتون های تمشک

کتون تمشک ماده ای است که در تمشک یافت می شود و مسئول بوی متمایز آن است.

یک نسخه مصنوعی از کتون های تمشک چکاپ کم خونی در منزل به عنوان مکمل کاهش وزن فروخته می شود.

چگونه کار می کند: در سلول های چربی جدا شده از موش، کتون های تمشک تجزیه چربی را افزایش می دهند.

سطح هورمونی به نام آدیپونکتین را افزایش می دهند، که اعتقاد بر این است که با کاهش وزن مرتبط است.

چکاپ کم خونی در منزل مطالعات بسیار کمی در مورد کتون های تمشک در انسان وجود دارد،

اگرچه یک مطالعه در سال 2013 کتون های تمشک را همراه چکاپ کم خونی در منزل با برخی مواد دیگر مورد بررسی قرار داد،

نشان داد که در مقایسه با دارونما، کاهش وزن بالقوه 2 درصد در طی 8 هفته افزایش می یابد.

یک مطالعه روی موش با استفاده از دوزهای زیاد، تأخیر در افزایش وزن را نشان داد.

با این حال، دوزهای بالای کتون تمشک چکاپ کم خونی در منزل نیز با سطوح بالاتر قند خون و سطوح بالاتر ALT،

آنزیم کبدی مرتبط بود که نشان دهنده اختلال عملکرد کبد است.

ناشناخته است که آیا این اثرات به انسان نیز منتقل می شود یا خیر. تحقیقات بیشتری برای تعیین مزایا و خطرات لازم است.

7. گلوکومانان

گلوکومانان نوعی فیبر است چکاپ کم خونی در منزل در ریشه فیل یام یافت می شود که به آن کنجاک نیز می گویند.

چگونه کار می کند: گلوکومانان آب را جذب کرده و ژل مانند می شود. در روده شما می نشیند،

احساس سیری را تقویت می کند و به شما کمک می کند کالری کمتری بخورید.

اثربخشی: یک کارآزمایی بالینی نشان داد چکاپ کم خونی در منزل مصرف گلوکومانان،

مدت 60 روز می تواند وزن بدن را در میان شرکت کنندگان دارای اضافه وزن کاهش دهد،

اما تنها در صورتی که آنها به طور مداوم مکمل را مصرف کنند.

سایر فواید: گلوکومانان فیبری است که می تواند باکتری های دوست روده را تغذیه کند.

همچنین می تواند قند خون، چکاپ کم خونی در منزل کلسترول خون و تری گلیسیرید را کاهش دهد و به طور موثر در برابر یبوست عمل می کند.

عوارض جانبی: ممکن است باعث نفخ، نفخ و مدفوع نرم شود و در صورت مصرف همزمان با برخی از داروهای خوراکی تداخل ایجاد کند.

مهم است که گلوکومانان را نیم ساعت قبل از غذا همراه با یک لیوان آب مصرف چکاپ کم خونی در منزل کنید.

8. مراتریم

Meratrim یک تازه وارد در بازار قرص های لاغری است.

این ترکیبی از دو عصاره گیاهی - Sphaeranthus indicus و Garcinia mangostana،

است که ممکن است چکاپ کم خونی در منزل متابولیسم سلول‌های چربی را تغییر دهد.

چگونه کار می کند: ادعا می کند که تکثیر سلول های چربی را دشوارتر می کند،

میزان چربی را که از جریان خون می گیرند را کاهش می دهد و به سوزاندن چربی های ذخیره شده کمک می کند.

اثربخشی: مطالعات بسیار کمی در مورد Meratrim وجود دارد.

یک چکاپ کم خونی در منزل مطالعه شامل 60 فرد مبتلا به چاقی بود که تحت یک رژیم غذایی،

سخت 2000 کالری و افزایش فعالیت بدنی، با مراتریم یا دارونما قرار گرفتند.

پس از 8 هفته، گروه Meratrim 11 پوند (5.2 کیلوگرم) و 4.7 اینچ (11.9 سانتی متر) از دور کمر خود کم کرده بودند.

مطالعه دیگری نشان داد که Meratrim اثرات طولانی مدت بر سرکوب اشتها دارد.

9. عصاره چای سبز

عصاره چای سبز یک عنصر محبوب در بسیاری از مکمل های کاهش وزن است.

این به این دلیل است چکاپ کم خونی در منزل که مطالعات متعدد نشان داده اند.

آنتی اکسیدان اصلی موجود در آن، EGCG، ممکن است به چربی سوزی کمک کند.

چگونه کار می کند: اعتقاد بر این است که عصاره چای سبز مانع از آنزیم هایی مانند لیپاز پانکراس می شود، 

وقتی با کاهش جذب چربی ترکیب می شود، می تواند راهی موثر برای درمان چاقی باشد.

اثربخشی: بسیاری از مطالعات انسانی چکاپ کم خونی در منزل نشان داده اند،

عصاره چای سبز، زمانی که با ورزش همراه شود، می تواند چربی سوزی را افزایش دهد.

عوارض جانبی: عصاره چای سبز به طور کلی به خوبی تحمل می شود.

حاوی چکاپ کم خونی در منزل مقداری کافئین است و ممکن است در افرادی که به کافئین حساس هستند علائمی ایجاد کند.

10. اسید لینولئیک مزدوج (CLA)

CLA سالهاست که مکمل کاهش چربی محبوب بوده است.

این روغن به عنوان یکی از چربی‌های ترانس «سالم‌تر» شناخته می‌شود.

به طور طبیعی در برخی از غذاهای چرب چکاپ کم خونی در منزل مشتق شده از حیوانات مانند پنیر و کره یافت می‌شود.

چگونه کار می کند: CLA ممکن است اشتها را کاهش دهد، متابولیسم را تقویت کند و تجزیه چربی بدن را تحریک کند.

اثربخشی: در یک بررسی عمده از 13 مطالعه، محققان دریافتند.

CLA باعث کاهش وزن چکاپ کم خونی در منزل حدود 1.1 پوند (0.52 کیلوگرم) در مقایسه با دارونما می شود.

11. فورسکولین

فورسکولین عصاره گیاهی از خانواده نعناع است چکاپ کم خونی در منزل تصور می شود برای کاهش وزن موثر است.

چگونه کار می کند: ممکن است سطح ترکیبی به نام cAMP را در داخل سلول ها افزایش دهد که می تواند سوزاندن چربی را تحریک کند.

اثربخشی: یک مطالعه روی 30 مرد با اضافه وزن یا چاقی نشان داد که فورسکولین باعث کاهش چربی بدن و افزایش توده عضلانی می شود؛

در حالی که تاثیری بر وزن بدن ندارد. چکاپ کم خونی در منزل مطالعه دیگری روی 23 زن با اضافه وزن هیچ تاثیری نداشت.

عوارض جانبی: حداقل اطلاعات در مورد ایمنی این مکمل یا خطر عوارض جانبی چکاپ کم خونی در منزل وجود دارد.

12. پرتقال تلخ/سینفرین

نوعی پرتقال به نام پرتقال تلخ حاوی ترکیب سینفرین چکاپ کم خونی در منزل است.

سینفرین مربوط به افدرین است، که قبلاً یک عنصر محبوب در فرمولاسیون های مختلف قرص های کاهش وزن بود.

با این چکاپ کم خونی در منزل حال، FDA از آن زمان به دلیل عوارض جانبی جدی، افدرین را به عنوان یک ماده کاهش وزن ممنوع کرده است.

چگونه کار می کند: سینفرین مکانیسم هایی مشابه افدرین دارد،

اما قدرت کمتری دارد. می تواند چکاپ کم خونی در منزل به کاهش اشتها و افزایش چربی سوزی کمک کند.

12 قرص و مکمل محبوب کاهش وزن بررسی شد مطالعات بسیار کمی بر روی سینفرین انجام شده است،

اما بسیاری از مطالعات نشان داده اند که افدرین می تواند باعث کاهش وزن کوتاه مدت قابل توجهی شود.

عوارض جانبی: سینفرین نیز مانند افدرین ممکن است چکاپ کم خونی در منزل عوارض جانبی جدی مرتبط با قلب داشته باشد. همچنین ممکن است اعتیادآور باشد.